[...] są ograniczone bo najpierw remont jest priorytetem więc muszę czekać aż wujek wyremontuje swój dom i przyjedzie do nas remontować . A teraz zresztą jeden lekarz tu drugi w Warszawie później zaraz prenatalne to też nie mogę nic planować na dłuższy czas więc zostają mi te krótkie spacery . Może za 2 tyg czy 3 wrócę sobie 2x w tygodniu na siłownię
[...] bo mnie tak plecy bolały . Jedyny plus że młody jest spokojny i wysypiam się w nocy bo on musi mieć dzien żebym go wogole czuła . Chociaż jak czasami nie daje znaku życia przez 2-3dni to zastanawiam się czy on żyje tam . Zazwyczaj daje o sobie znać jak jestem na siłowni a tak całe dnie mogę leżeć i odpoczywać i czasem zero znaku życia }:-(
[...] w ciągu kilku dni to będzie cud .Tymbardziej że ten nasz to w większości ma dni lenia i nie wiem jak to jest czuć i widzieć wyraźne ruchy , co też mnie stresuje bo nie wiem czy jest ok a też nie będę co kilka dni do szpitala jezdzic bo nie czuje nic. Więc tylko odliczam czas od wizyty do wizyty i do 30tyg bo wtedy największa jest szansa że takie [...]
Viki - wszytskie wasze konkursy brzuszkowe mi nie szły. W ogóle. To jak mogę mieć silny brzuch? Raczej kompensuję wyczuciem pionu w dziwnych pozycjach - to ta słynna priopriocepcja... czy jakos tak:)
Ja mam teraz taki problem, że o ile starszym każdy chętnie się zajmie i mogę go podrzucić do cioci czy nawet do kolegi z klasy, o tyle młodszej nikt nie chce i każdy się boi %-) bo to jest diabeł i nie wiadomo co wymyśli ;-)
[...] mówi, że może, ale to będzie ważne jeden dzień, bo dziś będzie ok, ale jutro już może się zmienić :-D A to faktycznie szkoda zachodu. Chyba ,że u waszego tak jak u naszego zaczyna się jakaś alergia. Antek dostał od rodzinnego hitaxe i pronasal i to mu pomaga i przestał tak kaszleć . A było już tak,ze w nocy się dusił. Teraz przy tej bostonce miał [...]
[...] że nikt tu nie zagląda. #-P Dzięki za mobilizację. Trenuję systematycznie, ale z dietką jest różnie. Niedojadam, nie jem o stałych porach, uciekają niektóre posiłki itd. Tak czy inaczej staram się to upilnować jak mogę. Niedługo wrzucę zaległe wypiski, tym razem bez szamy bo zdjęć nie robiłem, a zapiski z treningu i tak wpisuje do zeszytu żebym [...]
[...] : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) - tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg 2 - faza naprzemienna w rytmie 1/1 lub 5/5 czy 3/3 - 3 dni protein(czyli wyzej [...]
A mnie własnie skierował juz na zabieg łąkotki, tylko ja własnie zastanawiam sie czy jest sens decydowac sie na tą operacje, bo nie mam takich ewidentnych objaw zeby byla az tak rozwalona. Wyprostowac prawie w pelni moge(jedynie taki wyprost o jakim mówiłes sprawia mi ból), w tej chwili kolano mi sie az tak bardzo nie blokuje(jeszcze 2-3 tygodnie [...]
o ja nie moge jaki chudzielec;P, nie wiem czy ci ktoś powiedział ale nie wystarczy KO i Gainbolic trzeba jeszcze coś jeść... jak nie jadłeś przez 1,5 roku to teraz zacznij chociaż :P
[...] jak dotykam boli, wydaje mi sie ze problemow podczas oddychania nie mam ale moge byc w bledzie albo sie przyzwyczailem bo pozniej jeszcze ze 2godziny gralem z tym nosem. czy to sie da ocenic czy to zlamane czy tylko zbite czy juz sam nie wiem co jescze./ ps. zdjecia nie chce przyjac dla tego wrzucam na image shack-a. [...]
jest ktoś kto może mi dokładniej wytłumaczyć kwestie odszkodowania? Chodzę do szkoły i jestem ubez. na około 10tyś no i w klubie na 20 tyś. dużo mogę za to zgarnąć ? Dodam że uszy mam mocno zmasakrowane(jedno już się zastygło a drugie nie, ma to jakiś wpływ na odszkodowanie czy obojętnie w jakim będzie stanie?) Czy prywatny lekarz może decydować o [...]
zobaczymy co Generał powie, jak zdjęcia zobaczy :-> Więcej w misce 88-O ?? regeneracja88-O ?? oooooo tego się nie spodziewałam;-)8-) już planowałam, jak treningi rozłożę w przyszłym tygodniu i pogodzę z wylotem do Polski (lece do Polszy 16.05 i wracam ok. 24-26.05)...no to będę miała okazję odwiedzić miejscową siłownię 8-) i w razie potrzeby [...]
Na wstępie - PRZEPROSINY MARTUCCO Kochana, przepraszam z całego serca że Cię męczyłam (nawet dziś@-|) Właśnie przeczytałam Twojego posta w Ogłoszeniach...{{:-(Jest mi mega głupio...mam nadzieję, że mi wybaczysz i pozostanę pod Twoimi skrzydłami@@-)...ja to jestem taka panikara i niestety trochę idealistka...chcę wszystko robić jak najlepiej tylko [...]
i mam pytanie: czy jutro mogę już jeść normalnie, tak jak do tej pory? tzn. 100B/50T/150WW? Mali ale Ty zakończyłaś już etap redukcji patrząc na wymiary a pewnie jutro potwierdzą to zdjęcia, . Teraz na pewno wejdziesz na wyższe kcal :-) Czujesz się zmęczona cyklem ? :-> planujesz regenerację ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-07-06 20:23:33
Dobry wieczór wszystkim. Czy z tak rozpisanym treningiem FBW jak wyżej mogę startować z redukcją, czy mam coś poprawiać. Chcę mieć dopięte wszystko na ostatni guzik aby po powrocie z urlopu zabrać się bez wymówek za treningi i zdrowy styl życia. Pozdrawiam.
- czy moze byc taka obcinka czy to za malo czy to za duzo ? 2500 na ta mase ciala bezie juz troche malo jak na ten etap redukcji, ja bym zostawil 2700 -czy taki rozklad BWT moze byc ? osobiscie bym dla tego bialka z 240-250g -czy dalej moge troche manipulowac tym rozkladem tj sztywno trzymac sie minimum 210 g bialka, a wegle i tluszcze w [...]
[...] siatkę (znacznie inny sport, ale tu w stres się zagłębiliśmy), to grałem praktycznie co tydzień ważne mecze, a paradoksalnie, im cięższy przeciwnik, więcej kibiców czy cięższa sytuacja w drużynie, tym lepiej mi się grało. Odnośnie regeneracji: ja wszystko wiem, każdy ma dni i okresy gorsze i lepsze, ale napisałem tak po to, aby uniknąć [...]
1500kcal ok 100g bialka 50g ww reszta tluszczu Nie licz warzyw licz reszte ww. ok dzieki ..nie wiedzialam jak ustawic proporcje I czy możesz spowiadać sie systematycznie z cwiczen i diety? Ułożymy ci tez cos do domu nie ma sprawy ... Z ukrycia czyta nas jedna w podobnym wieku, ja mam 40lat Fela i Martasi po 39 nie jest zle nie jest zle Z duza [...]
DT Marta
